Nada como uma boa noite de sono para começar o dia bem. O sono ajuda a restaurar as energias físicas e psíquicas deixando o corpo mais leve e relaxado. Local, quarto, mobília, cama e colchão, roupas, cobertor e, inclusive, temperatura e umidade do ambiente, podem ser aliados ou inimigos de uma boa noite de sono. Sem contar que um colchão de má qualidade causa problemas de coluna, dores de cabeça, dores lombares e musculares.